Løbeprogram...

Argh... jeg er vidst gået kold i løbeprogrammet!

MEN jeg har dog løbet 2 gange denne uge alligevel. Tirsdag løb jeg 25 minutter i TRÆK på løbebånd - 3.22 km. I dag torsdag har jeg løbet interval på 25 minutter, og nåede igen 3.22 km.

Nu er spørgsmålet bare hvordan jeg skal gribe den an fremover ? Bum bum!

Dog nyder jeg følelsen af lidt brugte ben! Glæder mig til jeg kan presse dem endnu mere - skal dog nok igang med noget mental træning også, for jeg synes virkelig det er svært ikke at komme til at kede mig - og derfor stoppe med at løbe. Det duer jo ikke!

Exit U7 - Enter U8

En god 7. uge blev overstået. Havde det længste program på dag 3 i uge 7. Det gik super godt, og kunne sagtens have løbet mere. Nu har jeg taget hul på sidste uge i det nuværende løbeprogram. Det gik også helt fint - for dag 1, er næsten altid ret nem. Overvejer at trække programmet udover en uge - måske 2 - mere. Så jeg kan løbe den "første" rene 5 km. i et par nye sko. Kan godt mærke, at de gamle er ret meget afgået ved "døden". Ikke så meget absorbering i, som der har været. Regner med at gå op i Run4All i næste uge - når der er kommet penge - og købe mig et par nye. Det bliver FEDT!

Final Countdown...

Exit U6 - Enter U7

Uge 6 forløb rigtig fint, lidt tunge ben, men blev overstået uden de store problemer. Hverken nogle super gode dage, eller super dårlige. Et nogenlunde naturligt flow.

Idag startede jeg så på uge 7, det er er jo næsten altid en "nem" første dag. Besluttede mig for at jeg ville løbe ned og vende ved lystbådhavnen, da det var dejlig solskin, og ikke så meget vind.

Dagens program bestod af 5x2 min løb, med 2 min gang imellem. Ved anden "løbetur" ud af de 5, oplevede jeg det fedeste indtil videre i disse 6(7) uger. Jeg nød mit løb, og glemte faktisk at tjekke tiden for de 2 minutter, og fik først kigget på mit ur da der var gået 3 minutter. YES - så er det man husker det fede ved løb. Når man bare løber afsted, og nyder sig selv og sine omgivelser!

Vejen til helvede er belagt med dårlige undskyldninger..

... Og det er vejen til ladhed også...

Hold nu kæft hvor er det nemt at komme med undskyldninger for at lade være.. Altså først var jeg helt legitimt syg, det er hvad det er.. Men så skulle jeg lige skrive bachelor, så var det regnvejr, så havde jeg lige spist et stort måltid, så skulle jeg lige se film med min kæreste osv.

Jeg er verdens bedste til at finde på undskyldninger for at lade være med at gøre det jeg egentlig bør og det gælder desværre ikke kun ift. motion. Så nu vil jeg gøre et forsøg på at lade være med at undskylde mig selv og min ugidelighed..

Men... Nu har jeg faktisk lige spist aftensmad.. I know, der var den igen... Men altså, Rom blev ikke bygget på en dag.. Jeg kommer tilbage når jeg engang har nosset mig ud at løbe..

(Og se nu hvor dygtige de to andre er.. Så dygtige at jeg ikke har læst herinde i flere uger fordi jeg får dårlig samvittighed...)

Løbeuge 5 - en GOD uge!

Måske løbeuge 5 bare er min uge ?

I hvert fald var jeg igår aftes ude på ugens 2. løbetur, og det var SÅ lækkert! Egentligt var jeg helt udmattet, og en smule øm i benene efter jeg har brugt dem lidt mere i løbet af ugen.

Men turen var bare SÅ god! Benene var overraskende friske, og jeg følte virkelig det lykkes mig at få noget tempo på. Det var hårdt, men på den der gode fede både, hvor det er hårdt fordi man presser sig selv!

Følelsen bagefter er bare så fantastisk! Jeg bliver så glad - fra inderst til yderst.

Udover det fik jeg igår bare MASSER af energi!

Det er skønt og jeg elsker at at jeg har fundet min løbeglæde igen - nu skal den bare blive her.

U5D1...

Så nåede jeg - langt om længe - til uge 5 i programmet.

Da jeg i lørdags løb sidste dag i uge 4 var det en dårlig tur! Benene var tunge som bly, vejrtrækningen drillede, det var hårdt! Og jeg manglede den der WOW følelse bagefter!

I dag var der heldigvis noget bedre! Det blæser og småregner, men det var egentligt ret perfekt vejr til mit lidt sære humør, og vejret i kombination med en løberute der både indeholder bakker og trapper, ja, det var altså lige hvad der skulle til at finde den der wow følelse!

Jeg synes stadig det er møg hårdt! Men jeg synes jeg begynder at kunne fornemme flere kræfter i benene, og bedre udholdenhed! Altså programmet er jo stadig kun på 3 minutters løb af gangen, meeeen små skridt i den rigtige retning!

Så status efter dagens tur: Dejlig tur, jeg er ved godt humør, og tror igen på at de 5 km er muligt nå - dog tror jeg ikke jeg når det til om under 4 uger!

Jeg har hentet endomondo til min mobil, som jeg er ved at prøve kræfter med! Umiddelbart er jeg ret vild med det! MEN nu har jeg brugt det 2 gange - på min DÅRLIGE løbetur i lørdags og på min GODE løbetur i dag, og så siger den sgu at min tid var hurtigere i lørdags! TSK!

men jeg har kigget opmålingen igennem for begge dage, og de ser rigtige ud, så jeg må bare give den noget mere gas!

Uge 5 - påske søndag.

Puha idag var den famøse anden dag, hvor man skal løbe hurtigt. Det trækker godt nok tænder ud, når man skal løbe to min, og gå et. Tidligere har det været en og en. Hårdt imens, men en fed fornemmelse bagefter - når man har fundet vejret og pulsen igen. Har besluttet mig for at købe nye sko, når jeg har gennemført 0-5 programmet.

Indlæg skrevet via blogger app.

Uge 5...

Så skulle der tages hul på en ny uge. Glædede mig egentlig til at komme afsted, men mine ben var lidt tunge ude på selve turen. De kom aldrig rigtig igang, nok bare ikke lige deres dag. Det var ikke fordi jeg var træt eller udmattet, de gad bare ikke rigtigt :) Bliver spændende med dag 2 i denne uge, for der har de lavet dobbelt op på hurtigt løb intervallet.

Er stadig lidt vildt, at slutningen på programmet nærmer sig med så hastige skridt!